长野·岐阜：妻笼·马笼 穿越木曾山脉，踏上江户中山道古驿道
所提供的信息截至2026年5月。
关于此地区
长野/岐阜 妻笼·马笼
江户时代，中山道是连接江户（今东京）与京都的主要干道之一，全程约530公里。沿途至今仍有保留着历史街道风貌的宿场町（驿站街），是徒步探访日本历史的绝佳之地。从长野县妻笼宿到岐阜县马笼宿，这段路程约9公里，翻越山岭约需3小时。就让我们追随昔日武士的足迹，踏上这段旅途吧。
实用信息
「马笼·妻笼周游券」可在2天内无限次乘坐北惠那交通及南木曾町社区巴士的路线，价格实惠。目前提供英文版，也可通过交通应用程序购买电子票。当脚步疲惫时，不妨乘坐巴士，以自己的节奏探索这片区域。
在这里可以做什么
徒步重温江户旅人的生活
走过石板坡道和格子町屋成排的街道，几乎能感受到昔日宿场町人来货往的热闹气息。远离列车与汽车的喧嚣，每一步都加深了旅途的记忆。
穿越山间风景，徒步于宿场之间
妻笼与马笼之间的旧中山道，蜿蜒穿越森林、山溪与山岭。置身于随四季变换的大自然之中，您将真切感受到木曾山脉的深沉魅力。
品味植根于宿场生活的饮食文化
五平餅与本地山间食材——妻笼与马笼的饮食文化朴实而深厚，诞生于为疲惫旅人补充体力的生活之中。翻越山岭后，犒劳自己品尝这些当地特色美食吧。
景点详情
南木曾町博物馆——脇本阵奥谷
从妻笼桥巴士站步行约3分钟
这是世代担任脇本阵（藩主副馆）与问屋（货运代理商）的林家宅邸。现存建筑于明治十年（1877年）在木曾五木解禁后重建，全栋以桧木构筑。晴朗的冬日，多道阳光穿透格子窗，直射至地炉深处，构成令人屏息的绝美画面。
茶屋 えびや
从妻笼桥巴士站步行约4分钟
约半个世纪前，这家茶屋从为在屋檐下休憩的旅人奉茶而起。招牌栗餡汁粉（栗子红豆汤）以100%栗子制成，醇厚的深度无法抗拒。以自家慢火细熬的小豆馅与手工寒天制成的蜜豆，也是另一道不可错过的招牌美食。
餐厅 马笼屋
从马笼巴士站步行约1分钟
招牌菜肴包括入口即化的信州牛排、精致细腻的马笼鲑鱼，以及美浓最高峰恵那山的壮阔景致。春日时节，嫩绿新叶与山樱交相辉映，为每一道料理增添了绝美风景。
大宮屋
从马笼巴士站步行约8分钟
在马笼，五平餅历来都是圆形的——这是代代相传的传统。酱料配方自开店约半世纪以来从未改变：核桃在研钵中细细研磨，加入芝麻、酱油与砂糖，调制成浓郁粘稠的酱汁。甜、咸、香，令人心满意足。
下荻屋
从马笼巴士站步行约3分钟
这是一家备有木曾民间工艺品的纪念品商店。「春驹」是马笼代代相传的传统玩具，以稻草编织而成，据说将其朝向入口处摆放，可为家中迎来春天（幸福）。每一件都有着各自的神情与个性。愿您找到那一件与您心意相通的春驹。
更多探索
如果时间允许，值得绕道参观的额外景点
寺下街道
妻笼宿最早开展保护运动的地区。朴素的民居中藏有精致的匠心，江户时代的原貌至今得以完整保留。
一石栃立场茶屋
作为免费休息场所开放的江户时代路边茶屋。在古代旅人曾驻足喘息之处，感受岁月流转的气息。
男滝・女滝
吉川英治小说《宫本武藏》中的著名取景地。两道水流并排而下，静谧而有力，是街道徒步途中值得一去的地方。
妻笼城遗址
曾守护木曾谷南部的山城，至今仍留有土垒和曲轮遗迹。俯瞰妻笼宿与木曾山峦的全景，令人叹为观止。
如何前往
前往名古屋
名古屋至妻笼·马笼
从名古屋前往妻笼·马笼地区，最便捷的方式是乘坐特急信浓号列车。从最近的车站可乘坐巴士抵达各宿场町。妻笼宿至马笼宿之间约9公里——徒步约需3小时——强烈推荐像江户时代的旅人一样徒步于宿场之间。
出发前须知
交通
马笼·妻笼周游券
2天内可无限次乘坐北惠那交通及南木曾町社区巴士路线。提供英文版，亦可通过交通应用程序购买电子票。
交通IC卡与当地巴士
妻笼·马笼地区的当地巴士不接受Suica、PASMO等交通IC卡及信用卡，请以现金支付。从后门上车，从前门下车。下车时请出示整理券并以现金支付车资。
文化
游览礼仪
宿场町街道已被指定为国家重要传统建造物群保存地区，禁止损坏建筑物或采摘植物。这里同时也是居民生活的聚落，请勿擅入私人土地或打扰居民。
观光
晚间营业时间
餐厅通常约在下午3点打烊，咖啡厅约在下午5点打烊。该地区没有清晨营业的商店、超市或便利店，若计划住宿一晚，请提前购买次日早餐。
料理
必试当地美食
千万别错过五平餅、野菜包子（おやき）和荞麦面——这些是昔日支撑旅人的主食，以及专属于这片山间大地的山野菜料理与河鱼料理。
季节和果子
为慰劳疲惫旅人而发展起来的和果子不容错过。初夏可寻得朴叶包（朴葉巻き）；入秋则有栗金团与柿干子等当季美味等待您的光临。
季节
徒步最佳季节
气温舒适的春秋两季尤为适合徒步游览。旧街道沿途的樱花与红叶美景，更是不可错过。
11月23日节庆活动
每年勤劳感谢节（11月23日），妻笼宿都会举办年度盛事「文化文政风俗绘卷行列」，将这座宿场町装点成五彩缤纷的江户风情盛宴。
关于妻笼·马籠（长野县·岐阜县）的常见问题
交通与出行
如何从名古屋前往妻笼？
如何从名古屋前往马籠？
妻笼和马籠之间是否有巴士通票？
妻笼和马籠一带的路线巴士可以使用IC卡吗？
观光与文化
从妻笼步行至马籠需要多长时间？
什么是中山道？
妻笼和马籠是真实的生活社区还是观光再现景点？
妻笼的脇本阵奥谷博物馆有什么可以参观？
餐饮美食
在妻笼和马籠有哪些必尝的当地美食？
什么是五平饼？
妻笼和马籠附近有便利店或超市吗？
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